Hatha Yoga

Hatha Yoga

In presenza

Yoga con Marta Sponzilli

Le classi sono uno spazio di pratica collettiva in cui aprirsi a uno stato di attenzione e ricettività per osservare "ciò che c'è" attraverso un contatto gentile con il respiro e il corpo.
Le pose (asana) saranno lo strumento per scendere nell'intimità del proprio corpo, allenare la percezione sottile e così atterrare con la mente nel presente.
Coltiveremo il silenzio che sta dietro al respiro, il campo che fa da sfondo al respiro stesso.

Nella pausa fra le cose, nell'attesa che i movimenti giungano al corpo, si sciolgono le resistenze, il corpo si allinea. Dirigendo la consapevolezza, come se disegnasse le asana fra particolare e globale, cercheremo di tessere una rete di supporto, dove la mente e il cuore possano riposare.

Yoga significa unire. Quali domande possono alimentare questa pratica?
In un'atmosfera di laboratorio, individueremo i punti della nostra mappa corporea, mentale, emozionale, per trovare delle connessioni utili a liberare la muscolatura, le articolazioni, la colonna, il respiro e quindi il sentire.

L'istruttrice

Marta Sponzilli è danzatrice diplomata presso l’Università delle Arti di Amsterdam in Olanda e specializzatasi in ricerca delle pratiche sceniche e cultura visuale a Madrid. Formatasi come insegnante di Hatha Yoga in Messico presso la scuola Yoga Espacio e in Italia alla scuola Sivananda, incontra lo Scaravelli Inspired Yoga grazie a Benedetta Capanna, Diane Long e Debbie Chiat, con cui studia attualmente.

Insegna Yoga con gratitudine dal 2012. Inoltre studia Shiatsu ed è laureata in Fisioterapia presso l’Università La Sapienza, Policlinico Umberto I di Roma.

Leggi la bio completa di Marta

Info e prenotazioni

Le lezioni di Yoga con Marta

Lezioni di gruppo in presenza
  • Martedì e Giovedì: h.13,30 -14,30
  • Mercoledì: H.18,45-19,45
Contatti:

martasponzilli@gmail.com
cell. 3483621504

Yoga con Valentina

In fase di aggiornamento

L'istruttrice

In fase di aggiornamento

Le lezioni di Yoga con Valentina

Lezioni di gruppo in presenza
  • Lunedì dalle 18,45 alle 19,45
Contatti:

info@ilfiume.org
cell. 3277406993

Indice
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